這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
久米島Cypress度假飯店 (Cypress Resort Kumejima)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
久米島Cypress度假飯店 (Cypress Resort Kumejima) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於久米島Cypress度假飯店
簡介
想要盡情體驗沖繩的精彩， 久米島Cypress度假飯店絕對是您的最佳旅伴。 這家飯店離市中心不遠，僅有3.5 km，去機場也僅需要5分鐘。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
同時久米島Cypress度假飯店提供多種多樣的設施，令您在沖繩期間的旅程更豐富。 飯店的主要設施有配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 公共區域WiFi, 停車場, 送餐服務。
5層樓的建築裡提供84間別緻客房，舒適的布置讓人有如家般的體驗。現代化的貼心設施，如平面電視, 免費WiFi, 按摩浴缸, 空調, 書桌，在特定的房型中提供，旅客可需求選擇最合適的房型。 飯店配備的專用海灘, 室外游泳池, Spa, 按摩, 花園等娛樂設施必定會讓您流連忘返。 想在沖繩尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮久米島Cypress度假飯店，能帶給您賓至如歸的感覺。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
單車出租
接駁服務
機場接送
休閒娛樂設施
Spa
花園
專用海灘
泳池(室外)
按摩
預訂與入住須知【必讀】
- 入住客人的最低年齡要求為: 1 歲。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 11:00 AM
前台服務時間至: 10:00 PM
交通資訊與服務
機場接送服務價格: 0 JPY
距離市中心: 3.5 km
距離機場: 1 km
到達機場時間（分鐘）: 5
其他實用資訊
早餐收費（適用未附早餐房價）: 1800 JPY
每日網路/Wi-Fi收費: 0 JPY
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: YES
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 5
餐廳總數: 1
客房總數: 84
客房室內電壓: 100
建築完工年份: 1990
最近裝修年份: 2007
停車服務
每日停車費: 0 JPY
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練跑初學者 先加強肌力避運動傷害！
: （優活健康網編輯部／綜合整理）要跑完全程馬拉松，需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說，瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過，這邊所說的「瘦一點」，並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利，肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松，雖然瘦，但只要有強度夠結實的肌肉，就是非常適合跑馬拉松的體型。
首先，要打造適合馬拉松的體態，關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話，跑步時上半身自然會保持在適當的位置，身體也就比較不會晃動。只要身體安定，就不會浪費太多無謂的時間。
其次是腳部的肌力。在跑完42公里之前，腳必須承受數萬次著地的衝擊，所以腳需要強韌且能夠持久的肌力。腳只要夠結實，就不需要太多的肌肉量。大家看那些一流馬拉松選手又細又勻稱的腳就可以瞭解，只要確實鍛鍊，就不需要過於粗壯的肌肉。
從最基本的強化肌力做起
另一方面，強化肌力也可以預防身體的耗損。馬拉松跑者必須進行長距離的訓練，這對膝蓋、腰部、腳踝的關節負荷很大，有不少人因此傷了身體。身體耗損的風險會隨著訓練的份量與強度增加而提高，有些入門者才跑短短幾公里就傷了身體。最主要的原因在於他們的肌力太弱，所以必須從最基本的強化肌力做起。至於已經跑了好幾年的人，若是為了刷新自己的馬拉松紀錄而想增加訓練量的話，強化肌力也是非常重要的一環。
跑步所需的肌力，只要靠跑步訓練就能加以鍛鍊。只要以標準的姿勢練跑，正確跑步所需的肌力自然能在跑步中逐漸強化。但光靠跑步來強化肌力，其實稱不上是有效率的方法，需要搭配每天的跑步訓練課表，亦即「補強訓練」，如此一來就能在短時間內，且毫不勉強的情況下養成肌肉力。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
相信許多人都有將蔬菜、水果放太久導致食物不能再吃的經驗。當把蔬果放太久，許多蔬果會腐爛，但有些蔬果經歷一段時間的轉變，最後反而會嚇死人。現在，就讓我們先來看看當把水果放太久後會變得多麼嚇人吧！
一、 檸檬
▲在樹上摘了顆檸檬打算回家享用時卻發現，裡面的籽發芽了。（圖／翻攝自boredpanda）
二、 木瓜
▲木瓜裡面黑色的籽已經夠恐怖了，發芽之後頭皮感覺更麻......（圖／翻攝自boredpanda）
三、 酪梨
▲一切開酪梨發現，裡面在長酪梨樹了。（圖／翻攝自boredpanda）
四、 番茄
▲番茄 番茄 你還好嗎？！（圖／翻攝自boredpanda）
五、 草莓
▲太崩潰了！這不是我認識的草莓！（圖／翻攝自boredpanda）
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